零度以上的人生

這個分類我已經好幾年沒有更新了，
因為沒有什麼靈感...

前陣子冰淇淋問我：
"為什麼要把網誌改名?是因為要和你哥的"零度以下的笑點"湊成對嗎?"


想也知道，當然

不是!!

我們兄妹倆取名可是各有各的含義
完全沒在管對方...

宅哥的網誌充滿他分享的笑話和趣事，和他本人一樣冷
名符其實是"零度以下的笑點"啊!

提到宅哥，突然想到某天魯西問我，宅哥是指阿宅的哥哥嗎?
(這讓我臉部變形了一下)
這邊我要澄清一下，宅哥當然是指我哥是個阿宅(我大嫂也這樣稱呼的)
千萬不要因為我是文具控就誤會我!!!
(千千萬萬個文具控們，你們要趕快點頭認同我啊!!)


啊~扯遠了!
拉回主題

我的網誌，有時紀錄的是心情的寫照
有時候是我嚮往的生活模式
有時候是我個人的興趣分享

就像最不開心的那陣子，我把網誌取名為"SMILE"
是希望提醒自己記得SMILE
因為苦著臉只會讓心情越來越糟

零度以上的人生其實和遊記一點關係也沒有
也不是我模仿別人網誌所取的類似名稱
這其實是正向心理學所努力的目標


"正向心理學"

是近幾年才開始火紅的領域，各大考試只要考心理學
總是不會忘記來一題和正向心理學相關的題目
可能是解釋名詞，也可能是申論題


過去我所學習的心理學派，都把焦點放在異常心理居多
諮商治療的目標也都聚焦在"把個案從負分變成零分"
也就是心理學向度上的評估
譬如憂鬱症的患者，可能心情向度上就屬於負分

某天我在書局買了正向心理學的大學教科書
書中談到正向心理學的目標是
"希望幫助人們過得更幸福"

所以他們的研究目標是"從零分變成正分的生活"
而不只是幫助人們追求恢復成零度的生活
進一步追求的是"零度以上的人生"

我覺得這個想法本身非常符合正向心理學的內含
為了激勵自己，就把我的網誌改為"零度以上的人生"

希望提醒自己，活得更積極、快樂
也希望逛我部落格的人，可以感受到正向的感受


畢竟現代人的生活壓力很大，如果能有一件能讓自己感覺愉快的事
也多少可以減輕一點壓力，讓自己舒壓一下吧!
往後這也是這個網誌持續努力的的目標喔^^